kondycja

Program

Filarami naszej Akademii są dyscyplina i edukacja. Wierzymy, że ciężką pracą połączoną z odpowiednią wiedzą można osiągnąć spektakularne efekty. Dlatego układając nasz plan dnia, postawiliśmy na przemyślaną koncepcję 3 intensywnych, ale zróżnicowanych treningów, z których każdy cechuje się oddziaływaniem na inny obszar kształtowania jednostki.

Każdy dzień obozu rozpoczynamy porannym rozruchem na pobudzenie i dobry start, kończymy natomiast wieczorną sesją rozciągania zmęczonych mięśni. Aby podkręcić metabolizm i przyspieszyć regenerację, pomiędzy treningami serwujemy pyszne i zdrowe posiłki. Ważną częścią naszego programu są też wykłady dietetyczne, warsztaty kulinarne i spotkania motywacyjne. Nie zabraknie   też przestrzeni do integracji i relaksu w gronie ludzi o wspólnej pasji, jaką jest sport i zdrowy styl życia.


Obóz sportowy rozpoczynamy w Niedzielę o godz 18 00 a kończymy w Piątek o godz 14 00

PRZYKŁADOWY OBOZOWY DZIEŃ:
     
7:00 POSIŁEK napój izotoniczny według sekretnej Wiązowskiej receptury
7:15-8:30 TRENING I rozruch poranny na “niewysokim” (według naszego trenera) tętnie ;-)
8:45 POSIŁEK śniadanie mistrzów
9:45-11:30 TRENING II trening kształtujący charakter - czyli mocny wycisk dnia
11:35 POSIŁEK drugie śniadanie na otarcie potu i łez
12:30-13:55 TRENING III trening kształtujący sylwetkę
14:00 POSIŁEK Danie dnia
14:00-16:00 PRZERWA Zasłużona regeneracja sił
16:00 POSIŁEK Lekka przekąska
16:15-17:45 TRENING IV trening kształtujący umiejętności
17:45-18:15 TRENING V trening rozluźniający (rozciąganie, rolowanie)
18:30 POSIŁEK Długo wyczekiwana kolacja
  FAKULTETY   Motivation night / Fit wykłady / Masaże / Wieczór filmowy / Power day
 
OFERTY SPECJALNE
obóz kondycyjny
STREFA WIEDZY
kondycja
KONTAKT
NAPISZ LUB ZADZWOŃ
606 940 960 kontakt@bootcampacademy.pl
JAK DOJECHAĆ?
ul. Duchnowska 16
05-462 Wiązowna
Więcej w zakładce kontakt
MASZ PYTANIA?
Daty:
Nasza lokalizacja